Jejum intermitente é uma estratégia alimentar que alterna janelas de jejum e alimentação. Entenda benefícios, cuidados e como começar com segurança com acompanhamento profissional.
Dia Mundial do Diabetes é celebrado em 14 de novembro para conscientizar sobre prevenção, cuidados e importância da alimentação saudável.
Independente de como for, o importante é começar. Pequenos hábitos diários constroem grandes resultados na sua saúde e bem-estar.
Alimentos anti-inflamatórios ajudam a prevenir doenças, melhorar disposição e fortalecer a imunidade. Veja como incluir no seu dia a dia.
